緊張情緒狀態測試
現在的社會壓力越來越大，我們的生活、精神也開始越來越緊張，很多朋友都感覺到自己就像是一根崩緊了的彈簧，成天處於一個緊張的情緒狀態之中，下面這個測試就是來看看你的緊張情緒狀態有多嚴重，來取決於你是否需要心理諮詢師的幫助！
緊張情緒狀態測試：
1.經常患感冒，且不易治癒。
2.睡眠不好。
3.突然出現呼吸困難的苦悶窒息感。
4.睡覺時經常作夢。
6.常有手腳發冷的情形。
7.與人交際應酬變得很不起勁。
8.稍有一點不順心就會生氣，而且時有不安的情形發生。
9.手掌和腋下常出汗。
10.時有心臟悸動現象。
11.有胸痛情況發生。
12.站立時有發暈的情形。
13.舌頭上出現白苔。
14.面對自己喜歡吃的東西，卻毫無食欲。
15.有耳鳴的現象。
16.口腔內有破裂或潰爛情形發生。
17.疲勞感不易解除。
18.有體重減輕的現象。
19.稍微做一點事就馬上感到很疲勞。
20.有腹部發脹、疼痛感覺，而且常下痢、便秘。
21.有頭重感或頭腦不清醒的昏沉感。
22.眼睛很容易疲勞。
23.有鼻塞現象。
24.早上經常有起不來的倦怠感。
25.肩部很容易堅硬酸痛。
26.背部和腰經常疼痛。
26.不能集中精力專心做事。
28.經常喉痛。
29.常覺得吃下的東西像沉積在胃裏。
30.有頭暈眼花的情形發生。
緊張情緒狀態測試計分標準：
如有症狀，就得1分。
緊張情緒狀態測試結果：
A.10分以下：屬於輕微緊張型，只需多加留意，注意調適休息便可以恢復；
B.11-20分：則屬於嚴重緊張型，需要重視，需要好好處理壓力；
C.21分以上：那麼就會出現適應障礙的問題，這就需要引起特別的注意。要考慮一下去心理諮詢了。
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