完美主義測試


世界上並沒有完美的東西,但是我們很多人卻有著完美主義,完美主義有積極的一面,它能讓我們更好的去追求,完善自我。但是它也有消極的一面,因為完美主義會讓我們出現焦慮、強迫等不良情緒。適當的完美主義可以讓我們積極向上,但是過度的完美主義,卻會影響我們的心理健康。

     下面的問題請回答 或"否":  
     1.當你在工作的時候,別人說話或打岔時你的注意力是否會被破壞,並且由此你感到憤怒?  
     2.當你在計畫購物時,你是否不想理睬對你促銷的人,而是去找一些你需要的資訊然後再作定奪?  
   
 3.你是否對那些隨隨便便的人感到非常厭惡,並且暗自批評他們對自己的生活太不負責?  
     4.你是否不停地想,某件事如果換另一種方式,也許更加理想?  
     5.你是否經常對自己或他人感到不滿,因而經常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事? 
  6.你是否經常顧及別人的需求,而放棄你自己的需求和機會? 
  7.你是否經常認為幹任何事都是全力以赴的,卻又常常希望你自己能夠再輕鬆些? 
  8.是否常常心裏計畫今天該做什麼明天該做什麼 
     9.你是否經常對自己的服裝或居室佈置感到不滿意而時常變動它們? 
  10.你是否不斷地為別人沒能一次就把事情做好,而親自去重做這項工作? 
 
       心理測試結果:
       如果上面的問題你回答六個,那麼你就存在著完美主義。如果是八個,那麼完美主義就會影響你的心理健康,如果是十個,可以試著自我調整或者求助於心理諮詢師。

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